除了使用维生素AD补充剂以外，建议家长们在北京代怀宝宝日常生活中，还要注意一下两点：
    1.多进食富含维生素AD的食物。
    维生素A在动物性食物（如乳类、蛋类、动物内脏）、深色蔬菜和水果（南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等）中含量丰富。注意调整膳食结构，适当增加这些食物的数量是预防维生素A缺乏的有效措施。富含维生素D的食物包括海水鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪等。

    2.增加户外活动与阳光照射。
    户外活动和阳光照射可以增加皮肤维生素D的合成。北京代怀宝宝应经常到户外活动，逐步达到每天1～2h，以散射光为好，裸露皮肤，无玻璃阻挡，但是6个月以下的北京代怀宝宝应避免在阳光下直晒。此外，户外活动时要注意防晒，以防皮肤灼伤。